【消息】睡前吃五种零食不发胖专家称喝牛奶有助减肥

发布时间：2021-01-06 15:03:19 阅读：次来源：混合机厂家

睡前喝牛奶不会影响减肥

睡前喝牛奶是不会发胖的，主要是两个原因，一是牛奶中含有一种乳白蛋白，它能促进睡眠，如果你在睡前半个小时喝杯牛奶的话，睡眠质量会大大提高；二是牛奶中含有丰富的钙质，总所周知，钙有助于减肥，睡前喝杯牛奶大大促进了钙的吸收，第二天你就不会觉得那么饿了。