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【消息】睡前吃五种零食不发胖专家称喝牛奶有助减肥

发布时间:2021-01-06 15:03:19 阅读: 来源:混合机厂家

睡前喝牛奶不会影响减肥

睡前喝牛奶是不会发胖的,主要是两个原因,一是牛奶中含有一种乳白蛋白,它能促进睡眠,如果你在睡前半个小时喝杯牛奶的话,睡眠质量会大大提高;二是牛奶中含有丰富的钙质,总所周知,钙有助于减肥,睡前喝杯牛奶大大促进了钙的吸收,第二天你就不会觉得那么饿了。

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